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Alimentation saine et chronobilogie

Distinguer les aliments qui nous nourrissent de ceux qui ne font que nous remplir

Pendant ces semaines de repos digestif, vous apprendrez une nouvelle méthode alimenatire naturelle, sans compléments, sans additifs. ​Une fois de retour chez vous, vous mettrez cette méthode en application.

Il y a une méthode pour perdre du poids et une autre pour en gagner. 

 

Quelque soit la méthode utilisée, vous apprendrez comment : 

- Conserver votre TONUS, en ingérant quotidiennement vos besoins essentiels en vitamines et minéraux.

- Retrouver votre corps d’avant en ayant une alimentation riche en fibres qui vous aidera à limiter votre appétit tout en facilitant votre transit intestinal.

Vous pourrez diminuer vos rations alimentaires sans frustration. La frustration alimentaire est la première cause d’échec dans la plupart des régimes.

- ceux qui souhaitent grossir, trouveront les bonnes associations alimentaires qui favorisent la prise de poids.

 

Respecter la chronobiologie pour atteindre son poids de forme

 

Que l'on veuille mincir ou grossir, la chronobiologie est un élément clef de la réussite si on veut atteindre ses objectifs de poids. Les rythmes chronobiologiques sont généralement définis sur 24 heures, on parle de rythme circadien. 

 

Nos organes ont une activité qui varie régulièrement dans la journée. De même, les métabolismes qui régissent l'alimentation et l'absorption des nutriments sont également conditionnés par cette chronobiologie. Concrètement, cela signifie que manger un plat de pâte ou une mousse au chocolat  n'a pas le même impact sur le corps  s'il est midi ou s'il est 22 heures. Le corps stockera ou non sous forme de graisse.

 

Pendant nos séjours vous apprendrez à combiner les aliments entre eux pour qu'ils soient soit stockés (prise de poids) ou éliminé (perte de poids).

 

Vous apprendrez également à quel heure ils doivent être consommés pour vous aider à atteindre plus rapidement vos objectifs.